Today is a perfect day to take a moment and think about a few things in your life you are grateful for. I consider myself as an optimistic person who rarely sees so many bad or distracting things around her and is easily pleased and happy with what she has. Lately, as I find my contest prep and the diet getting to me a little bit, making me tired and even miserable sometimes, I've started to actually work on my mind to push the negative thoughts aside and purposely fill my mind with grateful thoughts. That way, I feel like I'm able to switch my mood from melancholic to bright and positive.
Anyway, we all have so much to thank for, right?
 |
| London, my current home city. |
 |
| My mom visited me last week <3 |
So, from what I've experienced, this works. Take a moment, close your eyes, and think about five blessings, beautiful things, things to be grateful for in your life. They can be very small things, things you tend to take for granted, anything. Purposely push the negative thoughts aside and stop thinking of what you still need to accomplish before you'll be able to be happy. You can be happy NOW.
<3
Loistava teksti. Itsekin kovin positiivisena ja "helppona" ihmisenä koen että kaikki on aina ok, mutta tottakai joskus mieli lähtee syystä tai toisesta hapuilemaan. Nyt tänä pitkänä pimeänä vuodenaikana, joka on nyt luojan kiitos jo melkein ohitse, otin käyttöön kaverin kanssa iltakiitokset. Joka ilta lähetetään toisillemme kolme asiaa, joista ollaan erityisen kiitollisia siinä päivässä. Isoja tai pieniä asioita, saavutuksia, tekemisiä, hetken olotiloja, ihan mitä vaan! Näin saa joka ilta vielä ennen nukahtamista sen positiivisen fiiliksen päälle väsymyksestä ja satunnaisista muista murheista huolimatta. Pahoina päivinä kolmea asiaa on alkuun vähän hankala keksiä mutta aina ne sieltä kuitenkin löytyy! :) Kirjaan itselleni nämä kiitokset myös kalenteriin, ja kun nyt muutaman kuukauden on näitä kiitoksia kirjannut huomaa hyvinkin mitkä aiheet sielä aina pyörii, osaa taas kääntää fokusta juurikin näihin juttuihin! Auttaa kyllä mahtavasti tasaamaan elämää ja keskittymään entistä paremmin niihin oman elämän kiitoksen aiheisiin! :) Sun blogi on mahtava, jatka samaan malliin! Kivaa viikonloppua! :)
VastaaPoistaHei toi on ihana idea! Ääneen sanottuna tai kirjotettuna se on jotenkin vielä konkreettisempaa. Ja mä uskon, että erityisesti illalla ennen nukkumaanmenoa tehtynä toi saa rentoutumaan ja parantaa unen laatuakin...ja sitä kautta taas seuraavan päivän fiiliksiä :) Eli positiivinen lumipallo lähtee vierimään! Jee :D
Poista